第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比

這本第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比能激勵、幫助你成為一位生活風格達人。

它人氣蠻不錯， 的評價很高，總而言之，它在網路上很夯，

第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!

第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

好看的生活風格第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比全書的內容大意

最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


商品訊息功能:

內容簡介:

跑步新手、運動白痴、
肥胖者、銀髮族、體能差的人……
想跑步？永遠不嫌晚！
本書教你：跑得安全、跑得健康！
全程守護，安心完跑！博客來網路書局

想試著跑馬拉松卻不知該如何開始？

只要你「想跑」，一切就好辦！已有30年跑步經歷的專業教練?坂本雄次，將帶領你在安全、健康的前提下邁開輕鬆的步伐！

本書首先從「打造適合跑步的身體」開始，教你如何在不勉強自己的前提下，讓身體逐漸習慣跑步；在習慣跑步之後，又該如何強化肌肉以培養長距離所需的肌力、如何減緩疲勞等方法，並整合出「輕鬆成為跑者的10條守則」，讓你有明確的目標可以實踐！

書末更收錄「全程馬拉松訓練計畫、全程馬拉松事前準備、全程馬拉松攻略」，以供讀者做最詳盡的參考。 ?
博客來書店
想跑步的你，其實已經站在起點；下一步，就朝終點邁進吧！
博客來網路書店
本書特色

◆插圖講解X真人示範

?插圖講解：跑步用的裝備、街上跑步的重點、跑完後的養護……
?真人示範：跑前?跑後的暖身伸展、肌力鍛鍊……

◆最高原則：跑得安全、跑得健康！

?做好準備，拒絕運動傷害！
讓專業教練教你：如何選購跑鞋?服裝、防曬裝備、跑前暖身、跑步姿勢……

博客來?養護身體，舒緩疲勞與不適！
循序漸進，打造一個能跑步的身體：走路姿勢、肌力強化、水分補給、跑後伸展、按摩、冷敷……

?跑步Q&A，專業教練為你解惑！
下雨最好不要跑步嗎？跑步時最好穿緊身褲或褲襪嗎？
可以不用在意呼吸法嗎？真的沒時間跑步，怎麼辦？……


一個人的聖經（二版）

我從世間來

在僻處自說III

心愛的無緣人

度越

K.O.人生

寫托邦與消失咒

群蟻飛舞

  • 譯者：劉蕙瑜
  • 出版社：三悅文化    新功能介紹
  • 出版日期：2015/04/13
  • 語言：繁體中文

第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比

內容來自YAHOO新聞

劉若英下跪加碼安可 炸翻小巨蛋挨罰15萬

出道21年的「文藝天后」 劉若英，睽違6年3度攻佔小巨蛋，28日舉行「我敢 Renext世界巡迴演唱會」，《很愛很愛你》和《後來》的原唱KIRORO特地從日本飛台獻聲助陣，讓全場1.1萬歌迷齊聲唱和，小S（徐熙娣）、范瑋琪、梁靜茹、侯佩岑等藝人也到場同歡。

從世界唱回台北，近鄉情怯的劉若英從1個月前便積極開始健身、控制飲食，希望展現最好的一面。演唱會一開場，劉若英彈奏著電吉他變身搖滾女王，演唱改編後搖滾味十足的《為愛癡狂》氣勢登台，接著配合炫酷的燈光和雷射，帶來《你快樂所以我快樂》、《我在想你的時候睡著了》一連串快歌，將氣氛炒到高點。


▲劉若英彈奏著電吉他氣勢登台。（圖／記者林柏年攝，2016.05.28)

歌迷也特地為劉若英準備驚喜，在唱到《相看兩不厭》後，用字卡告白示愛，讓她笑道：「怎麼會有這麼事情發生？這不是偶像才有的待遇嗎？所以我也是靠臉吃飯的？我終於懂了老來俏的感覺。」


▲KIRORO（左起）擔任劉若英「我敢 Renext世界巡迴演唱會」嘉賓 。（圖／記者林柏年攝，2016.05.28)

唱到安可曲時，粉絲齊聲高唱《生日快樂歌》，劉若英笑說：「那我可以有一個願望嗎？今天之後，台北小巨蛋可以有『劉若英條款』嗎？大家嗨起來好不好？」接著熱力四射的演唱《姐姐＋離開地球表面＋三天三夜》組曲，又加碼演唱多首經典抒情歌，還唱到一度下跪，讓現場粉絲為之瘋狂，感動不斷，演唱會在晚上11點20分落幕，超時20分鐘，遭罰15.75萬元。


▲劉若英唱到一度下跪。（圖／記者林柏年攝，2016.05.28)


▲劉若英全力嗨唱，讓現場粉絲為之瘋狂，感動不斷。（圖／記者林柏年攝，2016.05.28)

 

  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View
  • View 1 - 25 / 30
    • 劉若英為台北歌迷安排很多限定好歌。（粘耿豪攝） 1 / 30 中時電子報 2016年5月30日週一 台北標準時間上午5時55分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image 其他推薦文章

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劉若英下跪加碼安可-炸翻小巨蛋挨罰15萬-160100473.html

      第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比推薦，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比討論，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比比較評比，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比開箱文，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比部落客
      第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比      那裡買，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比價格，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比特賣會，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比評比，第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比部落客 推薦

      一步一步拆解範例，沒有理由不賺錢的股價圖學習提案

      為什麼別人選的基金總是賺？：財金名師朱岳中教你看對指數、挑對基金

      我是蘋果股東︰當台股利潤像定存一樣薄，錢進華爾街才是王道！簡單掌握投資祕訣，輕輕鬆鬆3年賺1倍！

      黑馬飆股煉金密碼 【新修旗艦版】

      從法人手中賺到錢：全台第一本類股籌碼分析全攻略

      5000元開始的選擇權投資提案

      股市大贏家Ⅱ：贏在修正不在預測

      操盤手的萬無一失投資術

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人站長評比

      博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
arrow
arrow
    文章標籤
    生活風格 博客來 博客來網路書店 中文書
    全站熱搜

    drb15zr40e 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄