氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）非買不可
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商品訊息功能:
內容簡介:
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
打造博客來無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法。
跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋外出就能立刻充滿活力，然而因為跑步而受傷的人也不計其數。
博客來網路書店
首創「氣功跑步訓練計畫」的丹尼?爵爾，學習過太極拳，是超馬選手兼教練，研究並教授跑步方法30多年，研發出許多有效率、又不會受傷的跑步方法。無論你是完全的初學者、經驗豐富的老手，或是因為受傷而停止跑步，氣功跑步都可以讓跑步成為安全又充滿樂趣的運動，還能幫助你持續跑步一輩子。
氣功跑步應用了許多太極拳原則，是獨步全球的跑步技巧：安全、自然、有效率。主要技巧如下：
?放鬆
博客來網路書局?對直身體與正確姿勢
?中足著地
?身體前傾、運用「重力」
?運用核心力量推進
?連結身心以避免受傷
氣功跑走計畫是很有效的入門練習，在跑步過程中加入短暫的氣功健走作為休息，只需要8週，你就能輕鬆增強有氧心肺能力並跑／走5公里。
你不需要超級強壯的小腿肌才能跑步，氣功跑步可以讓你學會運用大核心肌群向前推進，而不用過度使用腿部肌肉，可以大幅降低疲勞感和受傷風險。
學習氣功跑步是非常迷人的過程，因此每次跑步你都可能會有新發現。請讓跑步成為你生活中充滿成就感的修練吧。
即使你沒學過太極拳，透過《氣功跑步DVD》，還是能從氣功跑步中獲益，也能輕鬆了解影片中的教學。
請持續的練習，你的跑步姿勢會更優雅，你也能健步如飛。
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- 作者： 丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾 新功能介紹
- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）非買不可
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內容來自YAHOO新聞
劉德立出席巴拿馬運動中心啟用儀式 (圖)
中華民國駐巴拿馬大使劉德立應巴拿馬總統瓦雷拉邀請，於當地時間14日上午赴位於聖米格利托市的陶瑞賀士運動中心參加該中心啟用儀式暨見證「開拓視野計畫」執行成果。（駐巴拿馬大使館提供）中央社 105年3月19日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劉德立出席巴拿馬運動中心啟用儀式-圖-024301190.html
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