征服30K！驚人的3軸長跑攻略評價
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商品訊息功能:
內容簡介:
符合運動科學的最新跑姿理論，
找出適合自己骨骼的「旋轉軸」，讓身體「自．動．前．進」，
輕鬆跑進sub4、sub3！
★只要選擇適合自己身體的跑法，
就「不會疲累」、「不會受傷」、「能持續跑下去」！
博客來書店多數馬拉松跑者「跑到超過30㎞以後，就很難維持速度」，
原因是出在體力？步調？又或是心理狀態呢？
日本當今最受矚目的跑步教練鈴木清和，認為這是技術面的問題。
本書介紹的「跑步3軸理論」正是跑步的技術。
重點在於利用身體骨骼的旋轉動作來跑步，
博客來如此不僅能將身體受到的傷害減到最低，
還能維持最有效率的跑速。
每個人的體型都不同，適合的「旋轉軸」也會有所差異。
本書會教大家判斷出最適合自己的旋轉軸，介紹能穩定這3種「軸」的方法，
讓身體即便在極度疲憊的狀態下，依舊能「自動前進」，跨越sub4、sub3的門檻。
博客來網路書局
書中並收錄6位跑者實行旋轉軸穩定計劃的歷程，穿插照片詳細說明。
讀者們可以找出與自己使用同樣旋轉軸的跑者，參考其跑步方式。
無論是初學者還是老手、無論有怎樣的跑步障礙，
都能靠3軸理論順利達成自己設定的目標！
博客來網路書店
本書特色
◎當今最受矚目的教練撰寫，找出適合自己骨骼的「旋轉軸」，即使難受身體也會「自動前進」！
◎符合運動科學的最新跑姿理論，壓低膝、腰、腳掌的疼痛感，輕鬆晉級sub4、sub3！
◎配合動作分解圖徹底解說3種跑姿，收錄各個旋轉軸的跑姿學習計劃，附改善前後的比較照片！
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- 作者： 鈴木清和 新功能介紹
- 譯者：張暐
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/05
- 語言：繁體中文
征服30K！驚人的3軸長跑攻略評價
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內容來自YAHOO新聞
劉天健辭世 劉德華：我們記得你
（中央社記者王靖怡台北13日電）名音樂製作人劉天健病逝，曾與香港天王劉德華聯手創作「男人哭吧不是罪」，劉德華今天追悼劉天健表示，「哭吧不是罪，我們記得你」。
劉天健昨天病逝，享年53歲。曾創作劉德華「男人哭吧不是罪」、動力火車「無情的情書」等歌曲，歷任上華、索尼、華納等音樂公司要職，也擔任過選秀節目評審。
劉德華中午在「華仔天地」貼文上傳劉天健照片悼念表示，「天健，一路走好，你的精神、作品會一直溫暖人間，哭吧不是罪，我們記得你。」粉絲留言追悼劉天健，並安慰劉德華要保重身體。
歌手蔡依林在社群網站微博表示，「R.I.P.，感謝天健老師留下的美好」。
歌手許茹芸在微博說，人生中最難忘的5天錄音紀錄，就是和天健老師一起創造，還記得當時錄的歌是「如果雲知道」，真的感嘆人生無常，聽到消息一時還有點無法置信，「希望天健一路好走，繼續在另個世界開心做音樂。我們會永遠想念你。」
歌手彭佳慧在微博追悼劉天健，寫道「天健哥，謝謝你一路以來的鼓勵；你的離開，真的讓我們太震驚了，願你在天堂依然作著喜愛的音樂，我會永遠想念你。」1050313
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劉天健辭世-劉德華-我們記得你-055047811.html
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