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Jeff Galloway 跑步訓練手冊使用心得

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內容簡介: 博客來網路書店此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任何時候都有好心情，改善人際關係、減低工作壓力，連情緒也變得很積極，彷彿煥然一新。

本書特色博客來1. 作者為美國田徑奧運選手，以權威的角度，教導讀者正確的跑步訓練方法。

2. 本書就是針對初學者而設計，給讀者灌輸正確的跑步知識，以盡情享受跑步的樂趣之餘，博客來書店也能避免受傷。

3. 給對跑步運動有興趣者及熱愛跑步運動者提供一個完整又實用的跑步手冊，當中介紹的方法可受用終生。

作者簡介

Jeff Galloway（傑夫．蓋洛威）

著有《不受傷，跑到100歲》，也是北美跑步暢銷書《蓋洛威跑步指導》的作者及《跑步者世博客來網路書局界》的專欄作家，每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起，蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾，他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練專案（蓋洛威跑走結合法）的設計者，成功率超過98%。

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作者： Jeff Galloway 新功能介紹
譯者：尹芳
出版社：商務新功能介紹
出版日期：2013/06/01
語言：繁體中文

Jeff Galloway 跑步訓練手冊使用心得

內容來自YAHOO新聞

力克烏克蘭世桌女團中華晉八強

（中央社記者郭朝河吉隆坡3日專電）中華隊在今天舉行的2016年世界團體桌球錦標賽女子組12強賽事中，驚險以3比2打敗烏克蘭隊，順利晉級8強，明日將迎戰香港。

中華女子隊在今天的賽事贏得非常驚險，首先陳思羽帶頭上陣，但她頂著強大壓力未能發揮實力，導致整場比賽被對手壓制，最終以0比3丟失首盤。

幸好，「台灣一姐」鄭怡靜頂著壓力接著出場，她先輕而易舉以11比4拿下首局，但次局被對手搶回，她在狀態穩定下繼續發揮強勢攻擊，最終成功連拿下兩局，獲得第二盤勝利。

第3位出場的林佳慧卻不是烏克蘭的對手，再度以0比3落敗。鄭怡靜則再次出場，以3比0壓制在首盤打敗陳思羽的對手，復仇成功。

關鍵的第五盤，中華隊派出陳思羽，她在強大壓力下先丟失一局，但最終心態迅速調整，最後發力一連拿下三局，成了這次中華隊晉級8強的功臣。

中華女子隊獲得成功後，明日將對決實力高強的香港隊。若再度打敗對手，4強賽事將面對頭號種子中國大陸隊或荷蘭隊。

新聞相關圖片著黃衣五人為我桌球女子代表隊 ( 圖 / 中央社 )

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/力克烏克蘭-世桌女團中華晉八強-115405336--spt.html

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